tea-and-mental-performance
健康維持
紅茶と心のコンディション
紅茶にはいろんな健康効果が期待できるということが、たくさんの研究で明らかになりつつあります。
テアニン
テアニンは、アミノ酸の一種で、紅茶の茶葉に含まれている天然成分です。このテアニンを摂取すると、脳波のひとつであるα波の量が増加することがわかっています。α波は脳波の一種で、気分はリラックスした状態でありながら、頭はスッキリしている時に現れます。いいアイデアが欲しいとき、気分を変えて集中したい時などに、紅茶を飲んでみましょう。
カフェイン
紅茶にはカフェインも含まれています。カフェインには、刺激を与えて、興奮させる作用があります。だから、眠気を追い払い、気分まで爽快にさせてくれるというわけ。気分転換に2～3杯の紅茶なら、とりすぎの心配もありません。
テアニンとカフェインのコンビで、気持ちはリラックス、頭はスッキリ、そして集中力アップ。
/lipton/en_en/article/common/References/tea-mental-performance-ref